不懂别瞎猜

不要谈论内容，不要谈论哲学，不要谈论其他任何事情，首先把你们的感觉和彼此的感觉联系起来，这是最重要的。

首先了解对方的情绪，等待对方情绪稳定下来，然后确认对方能接受我们的想法，然后继续我们的观点和建议。

当我们不知道该做什么时，我们告诉他我们不知道该做什么。他不是我们的敌人，而是一个共同面对世界的人。

许多人在聊天时很容易误解别人的意思，让我们不要急于定义别人什么时候在说话。

同样，当对方抱怨时，给他真正的安慰和关心，这是面对抱怨的正确方式。

当另一个人抱怨时，他立即反弹并反击。这只是一个认知模型，不是情绪模型。

当然，如果你想在聊天时走情绪路线，你必须首先判断你的情绪。我们可以通过对方的语调、速度、语调、面部表情和身体动作来观察对方此时的状态。

例如，它平静吗？焦虑吗？生气吗？还是悲伤？

例如，当我男朋友今天回家时，他显然比平时少说话，他脸上的表情也没有太大变化。当和他说话时，他回应了，但是他的语气很冷，语言也很简短。当女孩问了更多的问题，他的语气开始上升，显示出不耐烦和想要避免。

每个人不仅应该听到对方表达的意思，还应该从对方的反应中确认他们是否已经理解了。

例如，女朋友说，“我们分手吧，”男孩问，“你真的想分手吗？”她犹豫了。这时，她可以看出她没有想好。她的初衷不一定是分手。也许她只是想让男孩们更关心她，或者想让男孩们改变些什么。

男孩回答她：“我最近忽略你了吗？”她说：“不，我只是觉得我们不合适。”

此时，男孩不应该急于得出她真的想分手的结论，因为她的“不合适”是一种混乱的反应，不清楚细节意味着什么，也许她真的想分手，但也许她不想说真话。

假设男孩说：“我们为什么不冷静下来呢？”那你就死定了。她会说：“你想和我分手很久吗？”

她似乎被误解了男孩的意思。也许那个男孩不想和她分手，但是她不想因为受到伤害而试图为自己辩护，为什么她会误解自己呢？

原因很简单，这个男孩甚至不是说她什么都不想知道，他是不是急着要冷静下来，承认自己爱上了她呢？

此时，他可以看出自己心情不好，身体状况不佳，也许心里有什么东西让他感到沮丧或生气。你知道，他的心态不是指向他自己，这与他自己无关。

这时，别说，“我还没说什么。你生我什么气呢？”

女孩可以对他说：“亲爱的，你今天好像心情不好。”如果你听到对方的误解，你应该及时开诚布公，相互引导。告诉我你到底想要什么。

正确的理解是，你可以清楚地重复，然后对方可以供认。如果你们对彼此的认识是正确的，不要用过去的负面经验来澄清对方在说些什么。

假设你不明白，承认并说：“你刚才说的话，我没有真正明白，这就是你的意思吗？”“我明白你的意思，我搞错了。”永远不要假装理解，这将充满误解。

两个人在一起并不容易，所以要学会坦白。当对方有一种强烈的消极情绪时，首先需要放下自己的心态去沟通，通过在消极的心态中，也会导致我们的心态。

假设即使你有一种心态，这个问题也会继续下去。这个问题与你无关，现在是你和他之间的对立。

许多人还没有学会读书。无论是跟随我们的大众账户，还是在自己成长的经历中长大，或者做咨询，很多时候，我们都要学会理解对方的离经叛道的声音。

在传统术语中，它被称为“单词中有东西”。因此，不要假装你很了解，学会谦逊和善良，学会承认。

因此，情绪的标准是说话，情绪上一个重要的开始。